Bli med på en gratis introduksjon til Traumebevisst yoga. Hvis du ikke kan delta direkte på dagen så vil du få tilgang til opptaket. Du er hjertelig velkommen.

Denne retreaten er for deg som ønsker å fordype deg i hvordan erfaringer lever videre i kroppen og i relasjonene dine 🌱

Mange bærer med seg erfaringer som fortsatt påvirker dem i hverdagen. Det kan vise seg som uro, spenning, avstand eller lengsel etter kontakt. Noen opplever at noe gjentar seg i relasjoner, uten at det er lett å forstå hvorfor.

Kjenner du deg igjen i dette?

Synes du det er vanskelig å bli forstått av partneren din?
Opplever du at tidligere erfaringer fortsatt påvirker deg i dag?
Er det krevende å være til stede i deg selv og i kontakt med andre?

På denne retreaten får du møte psykosomatisk traumeterapi i en trygg og tydelig ramme.

Vi arbeider med det som viser seg i øyeblikket – i kroppen, i relasjon og i oppmerksomheten.
Gjennom traumebevisst yoga og relasjonskonstellasjoner får det som ellers kan være vanskelig å få tak på, komme til uttrykk på en konkret måte.

Arbeidet er rolig, presist og nært.
Det som får plass, er det som kan være der.

Gjennom uken får du:
– veksling mellom teori og praksis
– erfaring med hvordan kroppslige og relasjonelle mønstre viser seg og kan utforskes
– tid til fordypning i egen prosess
– et lite og oversiktlig fellesskap med plass til den enkelte

Retreaten foregår på Villa Dorothea i Spania, i rolige omgivelser som gir rom for tilstedeværelse, kontakt og refleksjon.

Ved ukens slutt får du:

– kursbevis ved full deltakelse
– økt forståelse av egne reaksjoner og mønstre
– oppfølging i en liten gruppe med maks 13 deltakere
– enerom og helpensjon gjennom hele oppholdet

Retreaten kan også gi en innføring for deg som vurderer videre utdanning i psykosomatisk traumeterapi ved NTTI.

Praktisk informasjon

Dato: 23.–30. mai 2026
Pris: 15 950 kr for hele uken
Depositum: 5 950 kr ved påmelding. Resterende beløp betales senest 3 måneder før avreise.

"Jeg anbefaler denne retreaten på Villa Dorothea. Fantastiske omgivelser, deilig vegetarisk mat og frihet til å velge egne behov. Linn og Veetamo er dyktige, både teoretisk og praktisk."
– Mette

E-post: kontakt@ntti.no
Linn Arnesen: 414 50 036
Veetamo Kari Lyngmo: 906 85 123

Du er hjertelig velkommen.

Et rom for tilstedeværelse og kontakt

Psykisk helse handler ikke om å få til mer, men om å kunne være i kontakt – med kroppen, med egne reaksjoner og i relasjon til andre mennesker. I en tid hvor tempoet ofte er høyt og kravene mange, kan det å skape et rom for fordypning og regulering i seg selv være et viktig steg.

Vi inviterer til en samling i Losbydalen fra kl. 11.00 til 14.00, hvor naturen danner rammen rundt arbeidet. Samlingen foregår i lavvo, omgitt av skog, stillhet og dyr. Hestene beveger seg i nærheten og kan, når det er hensiktsmessig, inkluderes i prosessen. Naturen fungerer ikke som bakteppe alene, men som en medvirkende kontekst som kan støtte regulering og tilstedeværelse.

Samlingen bygger på psykosomatisk traumeterapi slik den praktiseres ved Norsk Traumeterapi Institutt. Her forstås kropp og psyke som én helhet. Arbeidet tar utgangspunkt i det som viser seg her og nå, med oppmerksomhet på kroppslige signaler, affekt og relasjonelle mønstre. Når vi retter oppmerksomheten mot kroppens uttrykk, åpnes det ofte for en dypere forståelse av erfaringer som tidligere har vært vanskelige å sette ord på.

Vi innleder med en rolig øvelse som støtter kroppslig tilstedeværelse og gir deltakerne anledning til å lande i seg selv og i rommet. Deretter gjennomføres én relasjonskonstellasjon i gruppe. Deltakere kan velge å være observatører, eller selv delta aktivt i prosessen dersom det oppleves riktig. Arbeidet holdes innenfor en tydelig og ivaretakende struktur, hvor respekt for individuelle grenser og autonomi er grunnleggende. Samlingen avrundes med felles refleksjon og en integrerende øvelse som støtter videre kontakt og forankring.

Tre timer gir rom for fordypning innenfor en avgrenset og trygg ramme. For noen kan samlingen gi økt bevissthet om egne reaksjoner og relasjonelle mønstre. For andre kan den først og fremst gi erfaring av å lande i kroppen og stå mer stødig i kontakt med seg selv og andre.

Ta med klær etter vær og sitteunderlag. Enkel bevertning og varm drikke serveres. Samlingen gjennomføres uavhengig av vær, da vi disponerer lavvo. Antall plasser er begrenset, og påmelding er nødvendig.

Pris er 750 kroner.

Spørsmål kan rettes til kontakt@ntti.no

Med vennlig hilsen

Linn Arnesen
Terapeut | Norsk Traumeterapi Institutt
kontakt@ntti.no
| 414 50 036